「ゲーム障害(ゲーム依存症)の治療法!」秋葉原心療内科ゆうメンタルクリニック秘密コラム

秋葉原心療内科ゆうメンタルクリニック秘密コラム「ゲーム障害(ゲーム依存症)の治療法!」

ゲーム障害とは!?

近く「ゲーム障害」という病名ができる予定です。

「えっ!? ゲームができないということ!? それはヤバい! 困る!」
という人は十分にゲーム障害の可能性が大です。
ゲーム障害とは「ゲームへの依存」のことです。

 

実際、ゆうメンタルクリニックでも、ゲーム障害(ゲーム依存症)の患者さんは増えています。

最初は本当に少しだけのつもりや「試しに」なんて気持ちで始めるものですが、気づくとどんどんやっている時間が増えています。

また、やっていない時間も、ゲームのことが気になってしかたありません。ゲーム画面が頭に浮かんでしまい、他のことに集中できなくなってしまうこともあります。

微妙な話ですが、自分自身もゲームにハマってしまい、そればかり考えていたことがありました。

代表的なので「パズドラ」。
やっていないときでも、ぐるんぐるんパズルが頭の中で回るのです。

いや、あれ、本当にヤバい。
やっていた時間は一ヶ月程度でしたが、それでもその状態でしたから。もう何年もプレイしている人なんて、それ以上なのではないかと思います。

他にも「キャサリン」というゲーム。
石を組み立ててそこをひたすら登っていくアクションパズルゲームなんですが、それもやはり、プレイしていないときにも、ひたすら宙から石が降ってきて、それをエンドレスで組み立てて登る…という、もう何が現実で何がゲームなのか分からないくらいに脳に刻み込まれていました。恐ろしい。

他にも「風来のシレン」というシリーズがあり、そこでもやはり、ハマるとエンドレスでした。あと一回あと一回…という感じで、気づくと何時間もたっていました。

それらもあって、最近はほぼ一切ゲームをしていません。
たまにやるのは、
「ダンガンロンパV3(ネタバレ感想あり)」

などの、ストーリー性があるゲームのみ(すなわちストーリーさえ読めば一度で終わるゲーム)です。

もう本当に、ゲームって恐ろしい。
いえうまく楽しめればいいんですが、だいたいにおいて、「楽しむ」を越してハマりこんでしまうのですよね。人間って。

やめるためには、基本的に「完全に断つ」のがベストです。

「一日10分だけにしよう!」とか「一時間だけにしよう!」とかは間違いなく失敗します。ムリです。

10分だけやったらもうエンドレスです。自分自身経験があるので自信をもって言えます。ネガティブな意味での自信ですが。

何にせよゲームを断ちたいときは、完全にやめること。
やるにしても「一日10分」とかでなく、「週に○日まで」とか「この(ある程度かかる)仕事が終わったら」などのようにして「完全にやらない日」を作ることです。その方が、まだ減らしやすくなります。

何にせよ、参考になりましたら幸いです。

 


 

「マンガで分かる心療内科」、WEB版のバックナンバーはこちらです。↓

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

ゆうメンタルクリニック秋葉原院は、診察を『24時間・365日』受け付けております!
どんなお悩みも、お気軽にご相談ください。


受付予約

初診・再診 必須
対象院 必須

ご予約、お問い合わせを行いたい院をお選びください。

上野院池袋院渋谷院秋葉原院品川院銀座新橋院横浜院

■ 新宿院のご予約はこちら!

ご希望日 必須
ご希望時間 必須
お名前 必須
ふりがな 任意
メールアドレス 必須
お電話番号 任意
診察券番号(再診の方へ)

必須
(生年月日)必須
希望医師(再診の方へ)
※初診の方は承っておりません
任意


※ご希望医師が当日勤務の場合のみ承れます。
ただ不在の場合は、承ることはできません。
その場合も、ご連絡はできません。
お悩みについて 任意
残文字数: 250

docomo、au、softbank など各キャリアのセキュリティ設定のためユーザー受信拒否と認識されているか、お客様が迷惑メール対策等で、ドメイン指定受信を設定されている場合に、メー ルが正しく届かないことがございます。

【代表的な携帯キャリアのメールアドレス】
@docomo.ne.jp、@ezweb.ne.jp、@au.com、@softbank.ne.jp、@i.softbank.jp

お問い合わせへの返答にお時間がかかる場合もあります。
二日以内に返信がない場合はメールの不達が考えられます。
大変お手数ですが、お急ぎの場合にはお電話でお問い合わせください。