マンガで分かる心療内科・精神科in秋葉原・岩本町 第76回「エリートがうつになる3つの理由 ~スキーマ・自動思考」

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第76回「エリートがうつになる3つの理由 ~スキーマ・自動思考」

 

 

ソウ

ソウ

マンガ
ゆうきゆう

ゆうきゆう

脚本・監督
@sinrinet


◆ 解説

というわけで、スキーマ・自動思考の話。
いかがでしたでしょうか。

まとめますと、

・「社会的に成功せねばならない」
・「すべての人に愛されなければならない」
・「すべてが完璧でなくてはならない」
という3つの思考を人はしがちで、そうなると、ストレスを受けやすい…という話です。

実際、今までに成功体験を重ねてきたエリートの方ほど、気をつけた方がいいかもしれません。

もちろんある程度の自信は必要ですが、
「絶対に失敗してはダメだ!」
とまで思ってしまうと逆効果。

僕は、人生は、真っ暗闇の迷路を、進んでいくような作業だと思っています。

あなたは「真っ暗闇の迷路」に入れられたら、どうしますか?

言うまでもなく、「とにかくまず、周囲のカベを触る」はずです。

言い換えれば「カベにぶつかる」ことによって、はじめて「カベの存在」が分かり、
「じゃあ、このカベに沿って、こっちに行こう」
ということが分かるはずです。

もちろん勢い良く動いたら、ゴツンとぶつかってしまうかもしれません。

でも、そうしないと、進むことはできません。

逆に言えば、「カベにぶつからない限り、進むことはできない」のです。

「カベにブチ当たるのがイヤだ! 失敗したくない! だからカベに当たらないように、大声を出して、反響するか聞こう」

みたいな小細工を考えるより先に、とにかくぶつかって、触れることです。

現実で言うなら「とにかく早く失敗すること」です。
それこそが、最短で迷路を抜けていく方法なのです。

覚えておいてくださいね。

ちなみに自分はフラれ人生という失敗を重ねているので、「すべての人に愛されなければならない」という部分はあっという間に乗り越えています。
ていうか最初からムリだということが分かっています。あぁフラれて良かったぁ。ほんと良かったぁ。(泣きながら)

切ない人生を思い返しつつ、ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

(完)

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ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

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